Was ist HeartMath?

HeartMath ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressregulation und emotionalen Selbststeuerung.

Durch einfache Techniken wird das Zusammenspiel von Herz, Gehirn und Nervensystem verbessert.

Mit einer Atemtechnik, Fokus auf das Atmen und die Herzregion sowie einem angenehmen, regenerierenden Gefühl steigern wir unsere Kohärenz.

Dies ist ein Zustand wo das Immunsystem, Autonome Nervensystem (ANS) und das Hormonsystem wieder natürlich und harmonisch zusammenarbeiten. 

Das führt auch zu mentaler Klarheit und emotionaler Stabilität.

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Hertz Gehirn Kommunikation

Die meisten von uns haben in der Schule gelernt, dass das Herz ständig auf „Befehle“ des Gehirns in Form von neuronalen Signalen agiert. Weniger bekannt ist jedoch, dass das Herz tatsächlich mehr Signale an das Gehirn sendet als das Gehirn an das Herz! Darüber hinaus haben diese Herzsignale einen wesentlichen Einfluss auf Gehirnfunktionen: auf die emotionale Verarbeitung sowie auf höhere kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Gedächtnis und Problemlösung. Mit anderen Worten: Nicht nur das Herz reagiert auf das Gehirn, sondern auch das Gehirn reagiert kontinuierlich auf das Herz.

Quelle: HeartMath (Deutschland)

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Weitere Informationen dazu  HeartMath (Deutschland); HeartMath (USA);